JU17 og U19 trener sammen, med noe tilpasset opplegg for den enkelte utøver. 

Vinter

Mandag er det sirkeltrening på Skeie sammen med de andre gruppene. Kl 19.00-21.00 

Tirsdag er det romaskin eller sykkel i klubben 

Onsdag løper vi ute 

Torsdag er det romaskin eller sykkel i klubben 

Fredag er det styrketrening i klubben (kun U19) 

Lørdag er det roing på vannet hvis værforholdene tillater det. Alternativ trening hvis været er dårlig. 





Sommer

Om sommeren trener gruppen naturlig nok på vannet såfremt det er forholdene tillater det og sikkerheten er ivaretatt (følgebåt/trener)